|
몸무게 만큼의 단백질 섭췰 위해 단백질 파우더 추가~~~ 총 25%는 안넘게
|
1516 kcal
|
Líp: 107,78g | Prot: 76,39g | Carbs : 66,81g.
Pequeno Almoço: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Almoço: 샘표 맛간장, 돼지고기김치찌개, 깻잎장아찌, 소고기등심, 숙주나물, 두부, 버섯. Snacks/Outros: 제로베이커리 저탄수 스콘, 매일유업 매일두유 식이섬유, Julian Bakery Paleo Thin EGG WHITE PROTEIN, 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 팻밤(카카오닙스), 이즈니 무염 버터, 아메리카노, 하베스트 마카다미아. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joe17402
|