|
1.32 силовые ногопопные, бег 4км
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 67,33g | Prot: 108,07g | Carbs : 72,41g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Белый Замок Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Ашан Сельдь Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кабачок, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Outros: Пятерочка Нектарин, Огурец (с Кожурой), Деревенский Молочный Завод Творог 5%. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 33 minutos, Google Fit - 22 horas e 27 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadow1986
|