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1122 kcal
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Líp: 55,96g | Prot: 52,77g | Carbs : 105,79g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chá (Infusão), Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Almoço: Pimentão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Pimentão Vermelho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pronto Light Purê de Mandioquinha. Snacks/Outros: Natural Life Granola Caseira , Morangos. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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