Enfrijoladas

1149 kcal Líp: 25,22g | Prot: 38,58g | Carbs : 207,89g.   Pequeno Almoço: Sanissimo Picaditas, Frijoles Cocidos,  Café,  Leche de Almendras,  Mantequilla de Almendras, Pan de Harina de Avena. Almoço:  Tortillas de Maíz,  Pimientos Amarillos Dulces,  Pimiento Rojo,  Papa Cocida,  Lechuga de Hoja Verde,  Espinacas,  Frijoles Blancos (Cocidos). Jantar: D'Gari Gelatina Light, Frijoles Blancos (Cocidos),  Nopales,  Setas,  Tostadas. Snacks/Outros:  Peras, Mangos. mais...
1817 kcal Exercício: brazo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários  
Excelente.  
22 jul 20 por membro: Tol2000

     
 

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