Jornal de gosinspektor1331, 22 jul 20

Итог вылазки на дачу к подруге кроме травяного чая - малиновый мармелад и замороженное пюре из клубники

---

1761 kcal

Líp: 64,92g | Prot: 119,31g | Carbs : 184,47g.   Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Молоком, Запеканка с Рикоттой. Almoço: Помидоры, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирог Творожно-Ягодный, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Славянка Лёвушка Крем-Карамель, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирог Творожно-Ягодный. mais...

2294 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Эллипсоид - 30 minutos. mais...