|
Начала просыпаться раньше и соответственно , завтракать тоже рано. До 7 утра у меня уже проходит 1ый приём пищи.
Заметила, что превышая калорийность потом в течение дня , и выходя за свои 1200 на +100-200 калорий я все равно что-то да скидываю. Нравится такая тенденция.
Сегодня на обед лазанья с мясом и венская сосиска. Даже порцию не половинила как обычно делаю.
И позволила себе вертутки две с кремом , ну захотелось, все мы люди.
Запятую в «Казнить нельзя помиловать» ставьте за меня)))
|
1766 kcal
|
Líp: 93,13g | Prot: 66,00g | Carbs : 172,26g.
Pequeno Almoço: Молоко Від Фермера Йогурт с Вишней, Персики, Голубика, Черника. Almoço: Лазанья с Мясом, Сосиски Венские. Jantar: Кабачок Гриль. Snacks/Outros: Булкин Вертута, Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). mais...
|
|