Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 62,61g | Prot: 53,11g | Carbs : 133,31g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Clear American Orange Cream Sparkling Water, Hillshire Farm Honey Ham, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, French's Classic Yellow Mustard. Jantar: Lasagna with Chicken or Turkey and Spinach, Calavo Avocado. Snacks/Outros: Theo Chocolate Organic Fair Trade Sea Salt 70% Dark Chocolate. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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