Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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79,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 137,17g | Prot: 139,70g | Carbs : 47,89g.
Pequeno Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Zero-Cal Sucralose, Café, Ovo. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Antepasto de Berinjela. Jantar: Friboi Jerked Beef, Perdigão Linguiça Calabresa, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Azeite de Oliva, Azeitonas Verdes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coentro, Tomates. Snacks/Outros: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenguinho Polenguinho. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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