Jornal de nesrin112, 22 jul 20

Perfil de nesrin112 | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

düzen degistircem artık ekmek yicem 1 -2 dilim de olsa yicem bugüne kadar tam kestim hep bı krizle patlak verdim iki katı yedim . kahvaltıları sadece haşlanmış yumurtayla gecistirirdim artık kahvaltıları sağlam yapıp öğlenleri yemicem 55 kiloyum 2 kiloyu bu şekilde 1 ayda vermeye calisicam spor yapamıyorum sizce verir miyim tavsiyesi olan varmı

1 apoiante Apoio

Comentários

Kalori hesabı yaparak çok kolay verirsiniz 2 kilo eğer bir rahatsızlığınız yoksa. Kendinizi kısıtlamayım, canınızın çektiği het şeyin tadına bakın.

23 jul 20 por membro: zhd19

@zhd19 inşallah veririm ya

23 jul 20 por membro: nesrin112

Sporsuz da çok rahat verebilirsin yediklerine biraz dikkat edip kalori hesabı yaparsan ve ara öğün atlamazsan bir de günde 2 3 litre su içersen çok rahat gider şimdiden kolay gelsin ☺️

23 jul 20 por membro: zeynepkrt_


	Submeter um Comentário Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de nesrin112

Visualizar Histórico Completo

Jornal de nesrin112, 22 jul 20

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de nesrin112