Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 34,82g | Prot: 79,04g | Carbs : 193,36g.
Pequeno Almoço: Pisang, Putih Telur Matang. Almoço: Yuzu Green Tea, Tahu Goreng, Usus Ayam, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado. Jantar: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Outros: Tahu Goreng, Pisang, Pisang. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Najmajihan
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