Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Líp: 55,53g | Prot: 52,88g | Carbs : 332,57g.
Pequeno Almoço: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. Almoço: Red Onions, Cucumber (with Peel), S&W White Chili Beans, Hummus, Carrots, Lettuce, Pickles, Grape Tomatoes. Jantar: Grape Tomatoes, Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Broccoli, Potato. Snacks/Outros: Nectarines, Talenti Roman Raspberry Sorbetto, So Delicious CocoWhip, Skinny Pop Popcorn (20g), Watermelon, Sweet Cherries. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Yoga - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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