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Después de tres días de vacaciones en la playita llegué con 2 kg de más, es verdad que las comidas fueron más calóricas, pero también anduve bastante más....... Con mi ansiedad complicado dejar de picar frutos secos o helados..... Pero lo intentaré!!!!!!
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55,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 83,07g | Carbs : 149,43g.
Pequeno Almoço: Danone Danacol Fresa, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Queso para Untar Light, Ciruela. Almoço: DIA Mini Sándwich de Nata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallo, Ensalada Mixta. Jantar: Hacendado Choco Stick Nata, Kellogg's Special K Chocolate Negro, Danone Light&Free Coco, Manzana Roja. Snacks/Outros: Frutos Mezclados Secos Tostados. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Chuveiro - 16 minutos, Google Fit - 23 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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