Jornal de missavo, 22 jul 20

Обожаю 👣 В среднем у меня обычнл 15-20 тысяч шагов. Рекорд 50 с чем-то тысяч. Не знаю, как многие пишут, что начали ходить 10тысяч шагов и худеть, на мне это не работает. Видимо, это работает, когда обычно мало двигаешься и вдруг начинаешь шевелиться))

---

1529 kcal

Líp: 73,81g | Prot: 76,11g | Carbs : 108,52g.   Pequeno Almoço:  Шпинат,  Белковый Омлет,  Американо, Марчеллис Брускетта с Малосольным Лососем и Сыром Робиола . Almoço: Буше Сэндвич с Тунцом. Jantar:  Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Starbucks Салат с Курицей и Тыквой . mais...

2461 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...