連兩天作完重訓 打這槍好像有用 打🐷腳 今天比較不酸了乀 學隊長葉配雯 問教練說是不是他偷懶比較不操 教練也說他以前用過真的會減少酸痛 只是後來就懶了😅😅😅 麥片加水果😅
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1909 kcal
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Líp: 67,02g | Prot: 71,00g | Carbs : 260,75g.
Pequeno Almoço: 蘋果, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶. Almoço: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Jantar: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. Snacks/Outros: 全家 義式烤雞奶油義大利麵. mais...
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