Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 42,59g | Prot: 69,48g | Carbs : 161,90g.
Pequeno Almoço: Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Ananas. Almoço: Nectarines, Lentilles Cuites, Carrefour Rôti de Porc. Jantar: Lesieur Mayonnaise Légère , Omelette, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Vinaigrette, Salade Verte, Itinéraire des Saveurs Nems Crevette Crabe, Couscous (Cuit). Snacks/Outros: Auchan Bio Chocolat Noir 70%. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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