Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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95,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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650 kcal
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Líp: 21,91g | Prot: 23,08g | Carbs : 97,82g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Semangka. Almoço: Ikan Asin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng. Jantar: Donat Dilapisi Coklat, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Indri Rahmawati259
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