|
benden de bi before after o zaman :)
|
893 kcal
|
Líp: 28,70g | Prot: 78,55g | Carbs : 76,58g.
Pequeno Almoço: Kuru Üzüm, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Badem, İçim Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Almoço: Zeytinyağlı Barbunya, Leblebi, Salatalık (Kabuklu), Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), İçim Light Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Bulgur Pilavı, Menemen. Snacks/Outros: Zeytinyağlı Barbunya. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 35
 Comentários
55 kilo olsam gene yeter ahahha çok iyi bro
23 jul 20 por membro: UykucuBayan
|
😂😂 inşallah kısa sürede olursun yağ oranımı daha çok azaltmak amacım bir de boy önemli tabii
23 jul 20 por membro: esrstknmz
|
170im karantinada 5 kilo aldım 80 oldum sonra 70leri 69lari gordum simdi buralarda dolasiyorum disari cikamiyorum diye leslie felan yapiyorum ne kadar erken verirsem okul acilmadan o kadar hayatimda ilk defa diyet yapiyprum bir de o yuzden ne yaptigimida pek bilmiyorum ahahah
23 jul 20 por membro: UykucuBayan
|
Okuldaki kizlar gibisin ahdbakajnx öff ya
23 jul 20 por membro: UykucuBayan
|
23 jul 20 por membro: kilovermekistt
|
23 jul 20 por membro: esrstknmz
|
Ahahadkpsldls okuldaki kızlar nasıl oluyor ya
23 jul 20 por membro: esrstknmz
|
1.70 boyunuz çok iyi , chloe challenge yapın sabahları yürüyüşe çıkın aç karınla sporu bir tık arttır değişimi göreceksin
23 jul 20 por membro: esrstknmz
|
23 jul 20 por membro: bilgelikko
|
23 jul 20 por membro: esrstknmz
|
Esra taş gibi olmuşsun valla hahahahahha
23 jul 20 por membro: batuhans78
|
23 jul 20 por membro: Deniz Dem
|
Sağolun arkadaşlar yağ oranını azaltmaya devam 😂💥
23 jul 20 por membro: esrstknmz
|
Tebrik ederim harika bir sonuç Ümit aşilıyor 🤙🏻
23 jul 20 por membro: tonbulll
|
Başladım bugun ac karnina yaptim bir de simdide yulafli yumurta yedm bakalm 2 3 kilo versem gaza gelirim iyice zaten xd
23 jul 20 por membro: UykucuBayan
|
çok iyisin devam et gün içinde yürümeyi unutma 💪
23 jul 20 por membro: esrstknmz
|
23 jul 20 por membro: edihw
|
23 jul 20 por membro: Emre .
|
23 jul 20 por membro: esrstknmz
|
Esra yaş kaç acaba boy ayrıca
23 jul 20 por membro: batuhans78
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de esrstknmz
|