|
Günaydın FS Ailesi 😊😊😊
|
68 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Líp: 55,72g | Prot: 68,04g | Carbs : 169,12g.
Pequeno Almoço: Karpuz, Un Helvası, Lavaş, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Banvit Piliç Kokteyl Sosis. Almoço: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Lavaş, Patates Yemeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şehriyeli Pilav. Snacks/Outros: Kavun (Kokulu Kavun). mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poyperiko
|