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Je découvre aujourd'hui que faire tremper ses amandes une nuit durant améliore non seulement leur potentiel nutritif, mais aussi leur consistance et goût ! J'aurais aimé le savoir plus tôt, alors je le mets là, au cas où ! Passez une belle journée ! 🌻
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1155 kcal
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Líp: 43,30g | Prot: 54,27g | Carbs : 143,68g.
Pequeno Almoço: Amandes, Datte, Pêches, Banane, Cannelle, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Le Gaulois Cordon Bleu de Poulet, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Jantar: Pierre Martinet Taboulé aux 5 Légumes, Saint Azay Lomo Espagnol, Salade Verte. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 2 horas, Estudar - 2 horas, Cardio - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, HIIT - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Subir Escadas - 12 minutos. mais...
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 Comentários
Bonjour Justine ! 🌸
Merci beaucoup pour l’information je ne savais pas non plus !
Encore un très joli petit déjeuner !
Passe une belle journée ! 💕
23 jul 20 por membro: welna_19
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Cc Justine! Merci pour l'info 🙂 c'est le cas aussi des lentilles celà permet de réduire leur temps de cuisson également. Bonne journée
23 jul 20 por membro: Kenshinou28
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Merci pour l'info. Fallait y penser!
23 jul 20 por membro: Jevailefaire
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Bonjour Nawel, merci du compliment, c'est gentil ! Si tu essayes pour les amandes, tu me diras ! En plus elles sont plus jolies, ça les "nettoie" et elles gonflent parce qu'elles absorbent un peu de l'eau ! Bref, j'aime bien ! Passe une jolie journée 🌻🔆
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Les faire tremper facilite également leur digestion 🙂
23 jul 20 por membro: Khynai
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Merci Justine et le goût ça change quelque chose ?
23 jul 20 por membro: evadisdeath
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Coucou Kenshinou ! Merci pour l'information des lentilles, j'essayerai ! Passe une belle journée !
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Merci Jevailefaire ! Belle journée, et courage pour la suite de votre parcours !
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Oui Khynai, c'est aussi pour ça que je l'ai fait ! J'espère que ça se verra !
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Coucou Eva, je trouve le goût d'amande plus prononcé, oui, mais peut-être n'est-ce que mon avis !
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Merci ! 🌸
Je te tiens au courant ! 💕
23 jul 20 por membro: welna_19
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🥰😘😘🌹🌹 Justine merci pour l'info
23 jul 20 por membro: pepslavie
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Super Justine 😃 je taperai bien dans les dattes perso , bonne journée 😘
23 jul 20 por membro: veiaghts
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D’accord je testerai pour mon petit déjeuner de demain matin
23 jul 20 por membro: evadisdeath
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23 jul 20 por membro: I love gremlins
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OUi et cela favorise l'assimilation. C'est comme pour les légumineuses
23 jul 20 por membro: Falbala35
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Okay Nawel, hâte d'avoir ton retour !
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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De rien Peps 😉 Je suis contente de ne pas être la seule à découvrir ça !
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Merci Veïa ! Je partage volontiers mes dattes avec toi ! Passe une belle journée ! 🌸
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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Hâte de savoir ce que tu en penses, Eva !
23 jul 20 por membro: Ningishzida
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