Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 79,35g | Prot: 49,09g | Carbs : 148,25g.
Pequeno Almoço: Karpuz, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Yumurta, Balkan Ayran. Jantar: Cacık, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon Şarabı, Eti Karam Bitter, Lokum, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 11 minutos, Dormir - 6 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ışık kilerci
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