Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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50,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 70,89g | Prot: 77,42g | Carbs : 214,49g.
Pequeno Almoço: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Telur Rebus. Almoço: ABC Sardines Saus Tomat, Nasi Putih. Jantar: Ikan Lele, Nasi Tiwul. Snacks/Outros: Tart, Frisian Flag Susu Kental Manis, Alpukat, Kue Bawang, L MEN 2 GO Rasa Chocolate. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Varrer - 10 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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