Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Líp: 101,86g | Prot: 94,14g | Carbs : 240,23g.
Pequeno Almoço: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood, Blue Band Halvarine, AH Hagelslag Melk, Senseo Dark Roast, Banaan, Quaker Havermout (40g). Jantar: John West Tonijnstukken in Water, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Snacks/Outros: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Jumbo Melkchocolade met Hazelnoten. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sanne ♡
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