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Bom dia pessoal. Amanhã eu vou começar a intercalar minha dieta com o Jejum intermitente,nunca fiz! vou começar com o protocolo 16/8 e acredito que não terei problemas pq já sigo uma dieta equilibrada e faço acompanhamento nutricional. Espero que o jejum potencialize a perda de peso. Eu super aceito dicas de vcs,ok. rsrsrs
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895 kcal
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Líp: 35,30g | Prot: 76,60g | Carbs : 68,51g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino Cozido, Quiabo Cozido. Jantar: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Outros: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mais...
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52 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 4 minutos, Google Fit - 23 horas e 56 minutos. mais...
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