Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
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95,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Líp: 103,82g | Prot: 74,24g | Carbs : 225,13g.
Pequeno Almoço: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Almoço: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Jantar: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Outros: Beacon Biscotti Caramel Chocolate, Niknaks Original Cheese, Apples, Orange Juice, Peanuts. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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