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Finalizando 18hrs de J1
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550 kcal
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Líp: 12,53g | Prot: 56,09g | Carbs : 53,50g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Ervilha, Ovo Cozido. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Troquei o arroz pelo macarrão achei bem melhor
24 jul 20 por membro: joshoficial
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eu almoço todos os dias 4 colheres de sopa de arroz, uma concha média de feijão e alguma mistura, mas mesmo assim sinto que eu vou engordar
24 jul 20 por membro: THITHI25
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Aí só tem 60g de arroz e 30g de feijão.
24 jul 20 por membro: jottao
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Histórico de Peso de jottao
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