Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Líp: 43,04g | Prot: 139,70g | Carbs : 310,51g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Арбуз, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Outros: Дыня, Зеленый Чай, Мороженое Конус Покрытое Шоколадом, Зеленый Чай, Corny Cranberry, Corny Cranberry. mais...
|
|
2372 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|