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yuk semangat💛 semoga konsisten ✨💛
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76,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 27,68g | Prot: 67,44g | Carbs : 109,34g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel. Almoço: Sup Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Pentol, Tahu Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Puding Coklat. Snacks/Outros: Jeruk, Nasi Ketan (Ketan). mais...
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2003 kcal
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Exercício:
HIIT - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de debbydwis
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