Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 83,40g | Prot: 80,27g | Carbs : 178,81g.
Pequeno Almoço: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Pringles Original, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Ceviz, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ayran, Kısır, Tatlı Kiraz. Jantar: Mercimek Çorbası, Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 36,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aynursoganci
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