Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 33,84g | Prot: 34,19g | Carbs : 183,65g.
Pequeno Almoço: Cimory Yogurt Stroberi, Nasi Goreng tanpa Daging. Almoço: Cimory Yogurt Stroberi, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Jantar: Nasi Putih, Sayur Lodeh. Snacks/Outros: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tamskuyy
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