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lingkaran perut 88,5
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74,3 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 47,49g | Prot: 103,36g | Carbs : 137,65g.
Pequeno Almoço: Cap Ikan DORANG Minyak Kelapa, Tempe Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Tahu, Nasi Putih. Almoço: Buah Pir, ABC Terasi, Sambal Matah, Tomat Merah, Keripik Tempe, Pakcoy, Sawi Putih, Labu Siam, Nasi Putih. Jantar: Daging Kornet, Brokoli Dimasak (dari Segar), Del Monte Del Monte Spagetti Sauce, Makaroni. Snacks/Outros: Kokita Sambal Bangkok, Tahu Kukus, Bakso Ikan. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de misbahardiyan
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