Доброе утро)Завтрак 638 кк.Отруби с творогом и кефиром,яйцо,сыр,пара мини салями,хлебцы с творожным сыром и огурцом,булочка с маком,чай зеленый с мятой и лимоном.Приятного аппетита)))
|
657 kcal
|
Líp: 21,44g | Prot: 42,35g | Carbs : 75,17g.
Jantar: Глобус Булочка с Маком , Академия Молочных Наук Кефир 3,2%, Куриная Печень, Гречка Отварная, Квас, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). mais...
|
|
2331 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Sauna - 1 hora e 40 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Cardio - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕкатеринаЛогинова
|