Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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387 kcal
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Líp: 15,88g | Prot: 29,73g | Carbs : 33,53g.
Almoço: Fried Tofu , Lettuce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Mackerel, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de whelzie
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