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hari mingguuu
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1346 kcal
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Líp: 38,23g | Prot: 37,20g | Carbs : 214,21g.
Pequeno Almoço: Kroket, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Almoço: Sosro S-Tee, Mie Ayam. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Sohun Kaca Sohun, Gula, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de tamskuyy
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