Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 57,98g | Prot: 110,67g | Carbs : 219,29g.
Pequeno Almoço: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta Beyazı, Birşah Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Kayısı. Almoço: Kayısı, Torku Nobir, Karışık Yeşil Salata, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Jantar: Birşah Yarım Yağlı Süt, Kayısı, Yumurta Beyazı, Ülker Altınbaşak Light (Paket). Snacks/Outros: Kayısı. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Bellyfat - 16 minutos, Chest - 15 minutos, Arm - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taibenna
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