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bonjour a tous, hier j'ai commencer mon objectif. Ce que je fais : un presque jeûne. le mi-do je ne bois qu'un bouillon fais maison (ex: légumes, viande, huile d'olive) avec des ingrédient en petit quantité. Je NZ ferais ça que la week-end end. la semaine je mangerais des légumes et de la viande. mon but, perdre 30Kg en 30 jours.
a+
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96,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 34,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 5,6 kg por Semana
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