Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
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92,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 54,37g | Prot: 129,29g | Carbs : 153,58g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Беларусь Сыр Минский 30%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Персики, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino, Даниссимо Творожный с Киви. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Conduzir - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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