|
Overstap medicatie update: vrijdag moest ik verder gaan minder gaan nemen van oud medicijn en nieuw medicijn blijft deze week op nog hetzelfde. Nog weinig last van deze verandering. Ik ben erg tevreden! Gister nog 9 km hardgelopen. Was lekker. Komende week staat milde heuveltjes training op de planning, nog wat rustig hardlopen en weer is naar de klimhal. Ik heb dr zin in😄
|
2231 kcal
|
Líp: 79,03g | Prot: 62,04g | Carbs : 344,60g.
Pequeno Almoço: AH Basic Havermout, AH Olijfolie Traditioneel, Van Gilse Schenkstroop, Melk (Halfvol), Poedersuiker, Appels, Banaan, Ei. Almoço: Komkommer, Cherrytomaten, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, AH Kipfilet Gerookt, AH Basic Wit Brood. Jantar: AH Bospeen, Iglo Vissticks, Gebakken Aardappelen. Snacks/Outros: Kanjers Stroopwafel, AH Vanille Roomijs. mais...
|
|
 Comentários
Hahah, het is wel pittig inderdaad. Stel je er overigens niet te veel van voor hoor. Ik loop nu vaak de heuvel op om zoveel mogelijk hoogte meters te maken. Ik doe het om over een paar weken extra te kunnen genieten van de bergen in Oostenrijk. Na mijn vakantie gaat heuveltraining wel verder voor een trailrun in de Ardennen. Dan zal heuvels op rennen er wel bij horen denk ik.
26 jul 20 por membro: elsbethvisser
|
Een korte trail hoor, 13 km. Ik loop hem niet op snelheid, maar ik wil ervaren hoe een trailrun met hoogtemeters voelt. Ik ben er al wel even voor aan het trainen. Heuveltjes loop ik al langer en vakantie naar de bergen gaat ook helpen😊
26 jul 20 por membro: elsbethvisser
|
Zie je, het valt allemaal reuze mee. Wie weet, ben je straks wel net zo blij, als dat ik ben, met je overstap.
27 jul 20 por membro: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elsbethvisser
|