Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2456 kcal
|
Líp: 125,40g | Prot: 143,55g | Carbs : 186,50g.
Pequeno Almoço: Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Яйцо, Добрый Сок Томатный. Almoço: SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Останкино Карбонад Юбилейный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ со Свининой. Jantar: Сырники, Банан, ВкусВилл Салат Оливье, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Яблоко. mais...
|
|
4782 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 48 minutos, Apple Health - 22 horas e 12 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вес 79
|