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18° dia 15 hrs de JI. Almoço: 60g de macarrão integral, 3 colheres de molho de tomate com 2 de queijo parmesão, salada de alface e contra filé... Deliciaaa ☺️
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933 kcal
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Líp: 45,22g | Prot: 70,35g | Carbs : 60,81g.
Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito. Jantar: Quero Molho de Tomate , Contra-filé, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vilma Macarrão Integral Parafuso. Snacks/Outros: Icefruit Polpa de Coco , Perdigão Peito de Peru Defumado. mais...
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