Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Líp: 141,78g | Prot: 86,59g | Carbs : 100,12g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Дубки Сосиски с Сыром, Гречка. Almoço: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сметанин Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Боровково Мякоть Свинины. Jantar: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Мираторг Рёбрышки Свиные, Landers Сыр Легкий 30%. mais...
|
|
1722 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|