Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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653 kcal
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Líp: 39,48g | Prot: 52,12g | Carbs : 24,11g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Кабачок, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе, Куриный Фарш, Кабачок, Сыр Российский, Помидоры. Jantar: Иван-Поле Конфитюр Манго, Чай с Лимоном, Салат с тунцом и авокадо. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Люцифер Александрович
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