Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 51,63g | Prot: 93,16g | Carbs : 107,82g.
Pequeno Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Курабье, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Шармэль Пастила Клюквенная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , ФЭГ Перец Солёный Острый, Огурцы Кислого Рассола, Помидор Соленый. Almoço: Село Зеленое Кефир 1%, Айсберри Мороженое Ленинградское. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Молоком, ФЭГ Перец Солёный Острый, Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная. mais...
|
|
3616 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 2 horas e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 18 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|