Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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73,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 62,68g | Prot: 95,77g | Carbs : 173,60g.
Pequeno Almoço: Kauralese, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Täyteläinen Luonnon Jogurtti, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton. Almoço: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsalasagne. Jantar: Mr. Panini BBQ Kana Pekoni Panini. Snacks/Outros: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kirsikkatomaatit, X-Tra Maitorahka. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nipsutin76
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