Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2013
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53,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 29,58g | Prot: 58,23g | Carbs : 226,30g.
Pequeno Almoço: banana, Natural Unsweetened Cocoa, Natural Creamy Peanut Butter, skim milk. Almoço: Apples, Gluten Free Whole Grain Rolled Oats (Bob's Red Mill), honey, nutmeg, ground clove, cinnamon, Carrots, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: La Choy Soy Sauce, White Rice. Snacks/Outros: Kroger Fiber Gummies, Orville Redenbacher's Original Popping Corn. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de wassonc
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