Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Líp: 35,98g | Prot: 34,20g | Carbs : 83,59g.
Pequeno Almoço: Yulaf Ezmem. Jantar: İçim Laktozsuz Yoğurt, Çoban Salatası, Keçi Peyniri (Sert), Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Pişmiş Kabak. Snacks/Outros: Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Eti Burçak Kurabi, Keten Tohumu, İçim Laktozsuz Yoğurt. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de @tuti
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