Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 87,05g | Carbs : 243,14g.
Pequeno Almoço: Kayısı, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Birşah Yarım Yağlı Süt, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kayısı, Beypazarı Sade Maden Suyu, Lahmacun. Jantar: Sade Kek, Nutella Nutella, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Kayısı, Yumurta Beyazı, Birşah Yarım Yağlı Süt. Snacks/Outros: Kayısı. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
RPM - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taibenna
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