Jornal de Ksenia.akimkina, 27 jul 20

Домашняя шаурма на 550 ккал, мощный ужин🙈

1300 kcal Líp: 52,94g | Prot: 64,15g | Carbs : 144,90g.   Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almoço: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich. Jantar: Арбуз, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Майонез, Сметана , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Тонкий. Snacks/Outros: Фарш Индейки (Приготовленный), Кабачковые Оладьи, Арбуз. mais...
2135 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

69 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
мммм шавушечкааа 
27 jul 20 por membro: TopKesaTop
А можно рецептик  
27 jul 20 por membro: mitrofanova-tanechka
Рецепт прост: филе куриное без масла с любимыми приправами на сухой сковороде, салат из капусты и огурца без заправки, просто с солью, соус делаю так: 70% сметаны, 30% майонеза, можно чуть кефира, обязательно зелень, чеснок и хмели-сунели. Все заворачиваем в лаваш и на гриль👍 Можно добавить сыр внутрь. 
27 jul 20 por membro: Ksenia.akimkina
Я подумала это фото из Шоколадницы))) 
28 jul 20 por membro: Avory_anna
Захотите снизить калорийность заправки, попробуйте греческий йогурт с чайной ложкой кетчупа, чесночком и зеленью!) 
28 jul 20 por membro: Avory_anna
Да, так будет конечно лучше, но готовила не только для себя, так что сделала как всем) тем более, это редкий гость у нас на столе) 
28 jul 20 por membro: Ksenia.akimkina
А у меня муж уже привык, что мы едим разносе))) я просто отдельно всё делаю, особенно соусы, он фигачит себе майонез, а я себе вкусный лёгкий соус из йогурта) 
28 jul 20 por membro: Avory_anna
Спасибо за совет) попробую как-нибудь с йогуртом)  
28 jul 20 por membro: Ksenia.akimkina

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Ksenia.akimkina


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.