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27 jul 20
Jornal de karjala84, 27 jul 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
111 kg
Perdidos até agora:
17 kg
.
Ainda faltam:
27 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 julho 2020:
1847 kcal
Líp: 60,30g | Prot: 53,37g | Carbs : 267,24g.
Pequeno Almoço:
Gouda eller Edamer Ost, Fria Gluten Free Grova.
Almoço:
Vattenmelon.
Jantar:
Gouda eller Edamer Ost, Fria Gluten Free Grova.
mais...
3403 kcal
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,7 kg por Semana
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