Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2013
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72,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 52,36g | Prot: 47,51g | Carbs : 279,75g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Natural Grain 12 Grain Bread, Langers Orange Juice. Almoço: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Fruit Punch (Without Added Nutrients, Canned), Italian Salad Dressing, Adams Diced Onion, Contadina Diced Tomatoes, Mexican Blend Cheese, Chi-Chi's Shredded Chicken, MexAmerica Whole Wheat Flour Tortilla. Jantar: Oranges, Minced Garlic, Green Peas, Green String Beans, Brown Rice. Snacks/Outros: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, International Delight French Vanilla Creamer Singles. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 3 minutos, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diea
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