ini foto masi 37 kg
belom nimbang lagi nambah berapa...
target 52kg ..

1591 kcal Líp: 75,76g | Prot: 52,17g | Carbs : 175,72g.   Almoço:  Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng,  Mayonnaise ,  Egg Omelet or Scrambled Egg,  Chicken Sausage. Jantar:  Orange Juice, Teh Kotak Teh Kotak, Nabati Cheese Wafer, Indomart Tempe Mendoan,  Mayonnaise ,  Nasi Putih. mais...

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